12 Tips berkomputer Sehat


internet-ssBagaimana berkomputer yang baik terutama salah satunya indra penglihatan adalah penting sekali, sebab efek dari komputer itu banyak sekali terhadap organ tubuh kita, contoh yang jelas seperti leher kaku, badan rasanya tidak enak, juga pegal-pegal, sakit kepala, mata merah ngeluarin air lagi dan juga pedih, apa lagi yang kerjanya di depan monitor komputer, berikut di bawah ini saya ada sedikit tips agar bisa berkomputer dengan nyaman dan asik dan menjadi produktif

Tip-internetsehat
12 tips diantaranya :

  1. Gunakan kursi yang secara dinamis dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya.
  2. Posisikan monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
  3. Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, bisa gunakan filter atau pelindung anti silau.
  4. Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari komputer.
  5. Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
  6. Jika mengunakan alat pemegang / penjepit dokumen, tingginya samakan dengan layar monitor.
  7. antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat mengunakan keyboard / mouse.
  8. lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
  9. Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
  10. Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
  11. Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
  12. sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat kearah lain.

sumber:  ictwatch

Artiket terkait :

About guruproduktif

Guru yang belajar jadi guru

Posted on 28/02/2013, in Internet Sehat and tagged , , . Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: